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10 bebidas que ajudam a ser jovem
10 bebidas que ajudam a ser jovem

10 bebidas, preserva a juventude

Salvando o eterno ou mesmo muito jovens - esta pergunta preocupado a humanidade desde tempos imemoriais. Em contos antigos de diferentes nações falam sobre bebidas rejuvenescedoras milagrosos que milagrosamente ajudar a restaurar a juventude ea saúde.

Mas de volta no mesmo mundo de fadas no mundo real para descobrir que não é substância bastante real, dando saúde e longevidade. Nesta edição, foram coletados dez de bebidas que não são apenas bom gosto, mas também, de acordo com a investigação científica, para ajudar na luta contra o envelhecimento.

10 bebidas, preserva a juventude

 

Água - uma cabeça

10 bebidas, preserva a juventude

A pele era suave e fresca, ela precisa de hidratação constante, o que vai nos ajudar, é claro, água.Escolha a quantidade ideal de água pode ser dado o seu próprio peso, atividade física e época do ano. Mas em qualquer caso, se beber diariamente pelo menos 8 copos de água. Fluido suficiente fornece o grau de hidratação da pele, que se torna, assim, muito elástica, macia e suave necessária.A água é necessária para que possamos manter o equilíbrio de eletrólitos no corpo e, consequentemente, para um correcto funcionamento do cérebro.

Café - uma bebida que é bebido diariamente por milhões de pessoas no planeta

10 bebidas, preserva a juventude

E quem sabe que o café tem propriedades anti-câncer? De acordo com pesquisa publicada no European Journal of Cancer Prezentation, apenas uma xícara de café por dia reduz o risco de câncer em 10 por cento. De acordo com os cientistas, isto é devido às propriedades anticancerígenas de cafeína. Descafeinado tais propriedades, infelizmente não.

O uso de álcool em pequenas doses para o corpo humano é enorme

10 bebidas, preserva a juventude

Os cientistas ainda não conseguem explicar esses efeitos benéficos do álcool sobre a mente humana, mas a única coisa que sabemos com certeza - que impede mudanças no cérebro que levam às demências e memória - em especial a doença de Alzheimer. Segundo os cientistas, uma taça de vinho para as mulheres e dois copos de vinho para os homens são muito úteis para a nossa saúde. No entanto, doses maiores de álcool têm recomendado o efeito oposto - as células de danos cerebrais.

O chá verde não lhe dá envelhecer

10 bebidas, preserva a juventude

Esta bebida é conhecida por reduzir o risco de doença cardiovascular, mas pelo teor de flúor fortalece os dentes e previne a cárie dentária. No entanto, estudos recentes têm demonstrado que o chá verde previne o envelhecimento celular. Nele contidas são antioxidantes poderosos reduzir o assim chamado processo de stress ou dano celular oxidativo da oxidação. O stress oxidativo dá as propriedades protectoras das células e pode levar ao desenvolvimento de doenças tais como diabetes, aterosclerose, doença de Alzheimer, acidente vascular cerebral e o cancro. Esta tensão é também um componente do processo de envelhecimento. De acordo com os pesquisadores, quatro xícaras de chá verde por dia pode reduzir a intensidade do estresse oxidativo em 2 vezes, retardando assim o envelhecimento do nosso corpo.

Cacau para um coração saudável

10 bebidas, preserva a juventude

Cacau - uma verdadeira fonte de flavonóides, que preservam a juventude dos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de hipertensão, aterosclerose, diabetes, doenças renais, e problemas de memória.Os flavonóides também têm propriedades anti-cancerígenas. A evidência de um efeito benéfico tal de cacau sobre o corpo humano tornou-se a tribo indígena Kuna, no Panamá. Homens desta tribo bebia 40 xícaras de cacau por dia, o que, segundo os estudos, é a principal razão para a sua boa saúde e longevidade.

O leite de soja faz a pele macia

10 bebidas, preserva a juventude

Isso ocorre devido ao teor de registro de isoflavonas nesta bebida. Estes ingredientes naturais ajudam a pele a produzir colágeno - uma proteína que dá elasticidade e maleabilidade. As isoflavonas são fitoestrógenos como estruturalmente similares ao hormônio humano - estrogênio.Embora a eficácia das isoflavonas é muito mais fraca do que a de hormonas, as suas propriedades originais são amplamente utilizados no tratamento da menopausa nas mulheres, suores nocturnos e afrontamentos. Eles também têm um efeito benéfico sobre o sistema cardiovascular e melhorar o metabolismo.

Suco de grapefruit vermelho alisa a pele

10 bebidas, preserva a juventude

E tudo graças à dose de choque de licopeno - um corante natural que dá o fruto de uma cor tão intensa vermelho. O licopeno é um dos antioxidantes mais potentes que neutralizam os radicais livres, os quais, por sua vez, são os culpados de células danificadas. O licopeno retarda o processo de envelhecimento da pele, melhora a sua protecção natural contra o sol, e também estimula a síntese da proteína responsável pela elasticidade da pele.

O suco de cenoura - uma grande ferramenta para melhorar a memória

10 bebidas, preserva a juventude

Esta propriedade de sumo de cenoura em que deve conter luteolina, que tem antioxidante, anti-alérgica, anti-inflamatória, anti-tumoral, e efeitos imunomoduladores. Estudos científicos recentes têm mostrado que a luteolina é muito eficaz para os problemas associados com o envelhecimento, e no tratamento da doença de Alzheimer e esclerose múltipla.

Suco de laranja vai ajudar a manter uma boa visão na velhice

10 bebidas, preserva a juventude

O suco contém uma grande quantidade de luteína, que desempenha um grande papel na fisiologia da visão. Luteína aumenta a nitidez e clareza de visão e, mais importante, proteger os olhos dos radicais livres formados na luz direta. Grande quantidade de sumo de laranja na dieta podem proteger eficazmente contra a degeneração da retina e manter uma boa visão. Uma vez que é a falta de luteína conduz à degeneração da camada de pigmento da retina, que é de longe a principal causa de cegueira em pessoas com mais de 60 anos

Suco de beterraba melhora a memória

10 bebidas, preserva a juventude

Rico em sais naturais do suco de beterraba ácido nítrico e antioxidantes é um verdadeiro elixir da juventude. Estudos científicos têm demonstrado que o suco de beterraba promove a expansão dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e, consequentemente, melhorar a nutrição das células com oxigênio. Os estudos confirmam o efeito positivo da actividade do cérebro que recebe o suco de beterraba, assim como a sua eficácia na prevenção de doenças hipertensivas.