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BEBIDAS DELICIOSAS
BEBIDAS DELICIOSAS

30 deliciosas e saudáveis bebidas


30 deliciosas e saudáveis ​​bebidas

Para enfiar o corpo de oligoelementos úteis, opcionalmente sufocar pílulas. Ele pode ser dobrado em um liquidificador vários alimentos saborosos e obter deliciosa e nutritiva mistura.
Encontrámos 30 receitas interessantes bebidas, que vitaminchiki e de salto.
Espinafre de banana + + limão
Pequenas porções de espinafre é suficiente para compensar a necessidade do corpo por dia, durante certas vitaminas e nutrientes. Tome 350 ml de água, adicionar 3 bananas, pacote generoso de folhas de espinafre, suco de meio limão ou sumo de limão e misture bem em um liquidificador.
Banana Blueberry + + + limão aipo
Mirtilos - uma baga muito saboroso e útil. Ela fortalece o sistema imunológico e efeito benéfico sobre a visão de uma pessoa. Misture no liquidificador 2 bananas 3 colheres de sopa de suco de mirtilo de 1/3 limão, 2-3 talos de aipo, 1 xícara de água.
Aipo Espinafre + + limão + de banana
Aipo - um produto que não só tem a propriedade de queimar calorias extras, mas rica em vitaminas e nutrientes. Em um liquidificador, bata 2 talos de aipo, 1 xícara de folhas de espinafre, 1 xícara de água, suco de meio limão, 1 banana. Cocktail multivitamínico em sua mão.
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Espinafre de banana + + maçã + limão
Muito interessante e útil combinação - uma banana e espinafre. Bananas são grandes uplifting, aliviar a síndrome da fadiga e energizado. Misture 1 xícara de folhas de espinafre fresco, duas bananas, 1 maçã, 1 xícara de água, suco de meio limão em um liquidificador e chicote.
Pepino + alface + limão + mel
Esta bebida simples também podem agradar o paladar. Pepino tem a capacidade de eliminar toxinas do corpo, e as folhas de alface são uma rica fonte de vitamina E. A bebida final é muito simples e rápido: bata em um pacote blender de alface, 1 pepino médio, descascado a partir das pré-peles, o suco de meio limão, 1 xícara de água, uma colher de mel .
Cenoura + beterraba + aipo + pepino + maçã + gengibre + salsa
Prepara-se uma bebida de espessura, que combina uma dose de carga de vitaminas e cores brilhantes. Em um liquidificador precisa misturar 1 cenoura, 1 beterraba, 1 talo de aipo, 1 pepino, 2 maçãs, um ramo de salsa e uma pequena quantidade de gengibre. Saborosa e saudável.
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Espinafre alface + + + aipo de pêra + de banana + limão
Esta bebida é um grande pequeno-almoço que irá inspirar novos talentos e animar. Além disso, ele irá fortalecer o sistema imunológico e as defesas do organismo. Pegue um punhado de folhas de espinafre, 5 folhas de alface, 3 talos de aipo, 1 pêra, uma banana, suco de limão ou de lima, 1,5 xícaras de água. Lavagem, corte e enviar em um liquidificador.
Carrot Ginger + + + de banana maçã + laranja hortelã +
O clima vai subir mesmo que a mera visão desta bebida brilhante e suculento. Tome 3 cenouras, 2 maçã verde, um pedaço de gengibre, 2 bananas, uma laranja, um punhado de folhas de hortelã. Deve ser feita de cenoura, maçã e sumo de laranja, e depois misturado no misturador com os outros ingredientes. Não se esqueça de tratar uns aos outros, porque a receita serve 2.
Cranberries morango + + + de banana hortelã
Versão refrescante e suculento da bebida - uma baga com hortelã. Tome 200 g de morangos congelados, 150 g de cranberries congelados, cranberries ou cerejas, 2 bananas, folhas de hortelã, 1 xícara 1 xícara de água. Misture todos os ingredientes no liquidificador e enviar.
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Banana + maçã + farelo + cilantro
Ótimo para começar o dia só pode ser com uma bebida, que inclui um monte de ingredientes benéficos. Tome metade de uma banana, metade de uma maçã verde, 1 colher de sopa de farelo de trigo, um monte de coentro, manjericão, espinafre, hortelã e misture bem em um liquidificador. Verdes deve escolher qualquer um, de modo a não misturar sabores.
Pepino + espinafre + Abacaxi + chá verde + limão + gengibre
A bebida pode ser preparada na base de chá verde. Em seguida, ele vai ser rico em antioxidantes e vitaminas. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo: 1 pepino, 2 molhos de espinafre picado 2 xícaras de abacaxi, uma xícara de chá verde fresco, suco de meio limão, raiz de gengibre.
Toranja + sementes de linho + morango + + uva abacate + de banana + limão
Esta bebida contém uma grande quantidade de vitamina C, o que fortalece o sistema imunológico e melhora a saúde geral. Em um liquidificador moer colher sementes de linho. Então deixe para baixo para o resto dos ingredientes: metade de um grapefruit, 15 morangos congelados, um punhado de uvas sem sementes, metade de um abacate, 1 banana, suco de meio limão ou de lima. Misture bem.
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A Apple + pepino Limão +
O limão é rico em vitamina C e maçã - ferro e pectina. Por que não combinar esses ingredientes em uma bebida? Misture no liquidificador 1 maçã, suco de meio limão e adicione 2 pepinos.
Abacaxi + kiwi + pepino + limão
Aqui há fruta saborosa e doce - abacaxi e kiwi. Eles também são muito úteis para o fortalecimento do sistema imunológico. Bata no liquidificador até ficar homogêneo: 1 kiwi, 1 pepino, metade de um pequeno abacaxi e suco de 1 limão.
Abacate Banana + + laranja + limão + verde
Abacates - é muito valioso e fruta nutritiva que definitivamente deve incluir na dieta. Você pode adicionar vitaminas e preparar uma bebida do abacate. Limpe uma banana e uma laranja, envie junto com o abacate no liquidificador. Há também adicionar ervas, copo de água e suco de meio limão. Cocktail útil está pronto!
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A Apple + aipo + pepino + beterraba + gengibre
Todos os ingredientes são muito simples, mas o efeito é impressionante. Tome 3 maçãs verdes, 1 talo de aipo, 1 pepino, 1 pequeno beterraba e gengibre. Todos boa mistura no liquidificador.
Pepino + salsa
Sim, neste bebida apenas dois ingredientes. Mas o que! Pepino 99% de água, e salsa é rico em antioxidantes e vitaminas. Esta incrível combinação de frescor e bem não vai deixar ninguém indiferente.
Espinafre + Ginger + maçã + mel
Esta bebida é valioso em sua composição irá prejudicar, talvez, para todos. Gengibre - é um agente anti-inflamatório muito eficaz, que também é uma valiosa fonte de vitaminas. Misture no liquidificador 2 grandes punhados de espinafre, 1 colher de chá de raiz de gengibre fresco ralado, 2 maçãs, 2 colheres de chá de mel e água. A água pode ser adicionado gradualmente até obter a consistência desejada.
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Blueberry + granadas + maçã + pepino + espinafre
Garnet é muito útil para o sistema cardiovascular. A baga tart ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ficar saudável. Colocá-los em um smoothie delicioso. Em um liquidificador, misture 3/4 xícara de blueberries congeladas 1 xícara de suco de romã, uma maçã descascada, 1 pepino descascado e um pequeno punhado de folhas de espinafre.
Laranja + grapefruit + limão + chá verde + Banana + mel
Por que não cozinhar uma mistura dos produtos mais úteis para a desintoxicação? Este é, sem dúvida, chá verde e frutas cítricas. Em um liquidificador, adicione 1 laranja descascada, metade de um grapefruit, suco de meio limão, um copo de refrigerados chá verde, banana e amolecida 1 colher de chá de mel. Completamente bata.
Brócolis Couve-flor + + + grapefruit sementes de linho amêndoas + + datas
Todos, sem exceção, repolho é uma valiosa fonte de vitaminas do complexo B e melhora o sistema digestivo. Prepare batidos de várias das suas espécies. Dedique alguns brócolis, couve-flor inflorescências poucos, metade de um grapefruit, 1 colher de chá de semente de linho, um pequeno punhado de amêndoas e figos e 4 bem bater no liquidificador até ficar homogêneo.
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Banana + cenoura suco de maçã + + limão
Tome 1 banana, suco de maçã 1 xícara, 2 colheres de sopa de cenoura, cortados, eo suco de meio limão. Todos os ingredientes são cuidadosamente bater no liquidificador até ficar homogêneo e desfrutar gosto bebida útil suculento e refrescante.
Cenoura + tomate + aipo + azeite + sal + pimenta
Para fazer esta bebida nutritiva é necessário tomar 2 tomates, 1 talo de aipo, 1 colher de chá de azeite, sal e pimenta a gosto. Todos os ingredientes são colocados em um liquidificador e bata bem. Essa acusação é vitaminas prontas e vigor!
Kiwi + + pêra salsa + de banana
Kiwi contém na sua estrutura vitaminas quase todos conhecidos, tais como A, B, C, E, PP e minerais: cálcio, magnésio, sódio, potássio, fósforo. Tente cozinhar uma deliciosa bebida feita a partir desse fruto. Misture no liquidificador 3 kiwis, um grande pêra doce, um grande ramo de salsa, meia banana, 250 ml de água.
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Beterraba Cenoura + rabanete + + + salsa alho
Legumes bebidas de frutas ainda mais útil, porque eles contêm em sua composição fibras mais útil. O uso regular desta bebida não só irá ajudar a fortalecer o sistema imunológico, mas também se livrar dos quilos extras. Moer no liquidificador 1 beterrabas médias, 3 cenouras, rabanetes 1, 2 dentes de alho e um grande punhado de salsa.
Abacaxi + Maçã + cenoura
Este solo de bebida abacaxi tropical. Tem um efeito de queima de gordura e também contém nas suas substâncias de composição que aumentam a actividade de uma enzima que tem um efeito positivo sobre a saúde geral da pessoa. Tome meia abacaxi 2 maçãs e 2 cenouras. Corte todas as frutas em pedaços pequenos e misture no liquidificador.
Cenoura + tomate + pimentão alho + + + agrião aipo espinafre +
As cenouras são ricas em beta-caroteno, que é um efeito positivo sobre a aparência de uma pessoa, retorna fresco e descansado aparência, dá uma carga de vivacidade e energia. Adicionar o casal 5 cenouras de tomates, 2 pimentas vermelhas, 4 dentes de alho, 4 ramos de aipo, 1 xícara de agrião 1 xícara de espinafre. Matará em uma bebida boa maneira.
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Almond + datas + + + mel menta canela
As porcas são muito úteis para o organismo. Em primeiro lugar, isto é devido a um elevado teor de vitamina E na sua composição. Bata no liquidificador até ficar lisa punhado de amêndoas cruas, 1 xícara de água, 2 pitted datas, 1 colher de chá de mel, 1/2 colher de chá de canela, um punhado de hortelã.
Banana + canela amêndoas + + G
Uma variante simplificada da bebida com uma banana, que, no entanto, não se torna menos úteis. Isto também adicionar uma canela picante, o que tem um efeito positivo sobre o sistema digestivo e ajuda a controlar o apetite. Misture no liquidificador 1 banana, 15 amêndoas cruas, 1 xícara de água, 1/2 colher de chá de canela, uma pitada de sal.
+ Pimenta limão
Esta bebida é um excelente remédio para a fadiga crônica e mau humor. Misture no liquidificador 2 pimentões, eo suco de meio limão. Carregue vitaminas e alegria prestados.

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