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Fejsforming-formação de pessoas. Método de Facial rejuvenescimento de Benita Kantieni

Em busca da beleza, as mulheres são capazes de muitas coisas. Alguns passam inúmeras cirurgias plásticas, em segundo lugar com modismo usos exóticos produtos de beleza, outros, como o jornalista italiano Benita Kantieni, inventam todos os tipos de formas de melhoria dos dados externos.

Uma vez Siniora Kantieni explorar o material filmado foi horrorizado com suas próprias expressões faciais, que envolveu simplesmente desfilando com todos os defeitos do rosto dela. Foi quando ela na cabeça e achei a idéia da salvação é a técnica de Rejuvenescimento Facial através de exercícios especiais. Isso é feito. Ela geme para exercícios. E em breve, através de numerosos ensaios e aulas em um fejsforming ("uma pessoa"-pt)-exercício para os músculos faciais que ajudam não só o atraso os sinais dos tempos, mas também extremamente realçar características faciais.
Método de Facial rejuvenescimento de Benita Kantieni

Fejsforming é um tipo de ginástica para o rosto. E a garantia do resultado da sua utilização apenas pode ser obtida com a execução regular e precisa de todos os exercícios. Como com qualquer outros exercícios a chave aqui é paciência e perseverança. E quanto mais você lida com essa técnica, o mais jovem vai olhar.

Todos os exercícios devem ser executados na ordem em que eles são propostos pelo autor. Para começar você deve executar todos os dias durante 2-3 semanas, fazendo apenas 1 dia fora e então apenas conforme necessário. Mas Benita disse que este prazo será suficiente para fazer seu sistema tornou-se uma rotina diária.

Antes de você pode dominar todos o fejsforming, ela recomenda que para aprender a não só a pé, mas também sente-se, ficar. Para fazer isso, você deve sempre manter sua coluna reta, seu estômago é tenso, ombros costas relaxada e descontraída. Quando andando você deve olhar para a frente só.

"Esticar sua coluna como um fio de pérolas. Se quiser relaxar, não skrûčivajtes′ como o xadrez, o cavaleiro. Concentre-se antes de começar a trabalhar com a pessoa, "diz Benita.
Fejsforming: orientação

No início, Benita Kantieni recomenda-se de aprender a "sentir" os músculos da face.  Este é um divertido exercício vai ajudar a manter os músculos faciais em tons. E para aprender a fazer todo o sistema de Rejuvenescimento Facial, você precisa ser capaz de determinar os pontos de 3 âncora e fortalecê-los. A maneira mais fácil de fazer isso, o mais relaxado em posição de lótus.
A localização do primeiro ponto, o vpadinke na frente da orelha, em um lugar onde você pode pegar o pulso batendo.
O segundo ponto situa-se em duas pequenas vpadinkah diretamente atrás da orelha.
E o terceiro é só 2 pequeno ponto ligeiramente superior acima as conchas de orelha.

Pressionando os três pontos, você pode ativar três importantes músculos faciais.

Você pode fazer isso colocando o dedo mínimo sobre o ponto 1-th, o índice 2-nd, médio e anel-3 pouco pontos nele. Então Empurre eles volta e até o envio de luz, quase imperceptível.

Tecido facial deve ser jogada para, mas não mais do que um par de milímetros. Uma vez capaz de dominar este exercício básico e aprender a mover carrega as orelhas como se você fez toda a sua vida, você pode começar o desenvolvimento de um conjunto de núcleo.
Fejsforming. Exercícios

Os exercícios são realizados na posição sentada, melhor na cadeira sem costas. Pode se olhar no espelho.

1. a revitalização do couro cabeludo

Exercício leva a um estado ativo beleza guia-campo estrela na cabeça, onde os músculos da cabeça, com os músculos faciais.

Em uma mão, é necessário afastar-se da frente do pescoço. O segundo momento movimentos do pescoço para trás.

Em seguida, com as duas mãos na frente do pescoço, orelhas, ao ponto que você encontrou. Então, a pele nesta área é suavemente massageada, coçar. Exercício feito por 2 minutos e o tempo que quiser.

2. a ascensão dos temporas

Coloque as mãos no uísque, empurrando os dedos de ambas as mãos à cabeça. Pressione suavemente as mãos volta e até 60 vezes, como é que a remoção de uma imaginária rugas entre as sobrancelhas.

Este exercício vai ajudar a suavizar as rugas da testa, a ponte do nariz.

3. elevador da testa

Selecione os dedos médio acima das sobrancelhas e levante os cotovelos e relaxar os ombros. Gerar luz pulsante pressionando as pontas dos dedos longe do nariz- e então 60 vezes.

Alivia a tensão no lábio superior, rugas na testa.

4. remover bolsas sob os olhos

Cuidadosamente anexe as almofadas dos dedos de ambas as mãos para as bordas do osso em ambos os olhos. Feche os olhos, pálpebras, relaxe. Luz torneiras como empurraria a pálpebra superior, parte inferior- e então 60 vezes.

5. da pálpebra superior

Colocar sobre as pálpebras superiores de ambos os olhos, as pontas do dedo indicador e puxe os cantos exteriores dos templos. A pálpebra superior como um empurrão e que empurrá-lo- e então 60 vezes. Manter suas sobrancelhas não eram nahmureny.

O exercício reduz os pés de galinha nos cantos dos olhos.

6. Abra meus olhos

Coloque o dedo médio sobre a ponta da sobrancelha, índice-atrás dele. Os olhos estão bem abertos. Puxe os cantos exteriores dos olhos para cima e em direção as têmporas e interna em direção à base do nariz.

Você deve sentir o movimento dos músculos. Delicadamente, com as pontas dos dedos para cima- e então 60 réplicas.

7. levantar os cantos dos lábios

Movimentos puro toque na área acima os recuos do lábio superior (perto os cantos dos lábios). Adicionando indicador  grande e colocar nos orifícios na borda superior da orelha. Gerar aproximadamente 80 pulsos-idiotas volta e para cima.

8. faça suas bochechas

Pressione a base das palmas para o queixo. As pontas dos dedos médio toque no buraco da orelha e "propulsionando com as mãos em volta e cerca de 80 vezes. A tentar puxar suas orelhas para trás do pescoço.

9. Retire as bochechas

Toque na área dos lábios um pouco e empurraeo dedo mindinho. O dedo anelar, colocar as bochechas de fundo mais ou menos no meio e índice e média-na frente e atrás da orelha.

Suavemente "apertando" cerca de 60 vezes, como nas bochechas de volta e para cima. Tecido facial não deve ser deslocado por mais de um par de milímetros.

10. completa os lábios

Coloque as duas mãos no lábio superior, o inferior é grande. Movimento fácil, como é que o pulsar, aplicar pressão na área ao redor dos lábios, ao tentar separá-los dos dentes. E assim de 60 a 120 vezes.

11. pequeno bico

Coloque o dedo indicador debaixo do seu nariz, segurando-o na horizontal. Os dedos da mão esquerda continuem neste caminho: da ponta do nariz, da base em direção ao ponto mais alto da testa, onde o cabelo começa a crescer. Então faça 5 vezes.

Em seguida, esticar os músculos faciais e abaixá-lo até seus lábios, "esmagando" o dedo. O lábio superior não deve levantar-se.

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