Translate to English Translate to Spanish Translate to French Translate to German Translate to Italian Translate to Russian Translate to Chinese Translate to Japanese
ONLINE
17




Partilhe esta Página

 

www.aetassentos.com

 

here

EXERCÍCIO PARA REDUZIR A BARRIGA
EXERCÍCIO PARA REDUZIR A BARRIGA

EXERCÍCIO PARA REDUZIR a barriga

  
Você já está engajado em sua forma. Só agora os legumes da época, que facilmente hudeetsja, além de oferta você um pequeno complexo de exercícios de treinamento a fim de reduzir o tamanho do estômago. Corpo esguio e a cintura de vespa que você forneceu.
Realizar cada exercício 10 vezes e então gradualmente aumentar. 
Três vezes por semana, fazendo o exercício intenso e outros dias-seletivamente a fim de manter o tônus muscular.
Então:

Posição 1.
ex1 (150x90, 16Kb)
Exercícios para cintura magro feminino. Imagens-gif


 2.

ex2 (170x170, 15Kb)

dez exercícios simples e eficaz e irá ajudá-lo a remover as dobras de gordura na cintura e melhorar a forma


 3.
ex3 (170x170, 16Kb)
Exercícios para cintura magro feminino. Imagens-gif


 4.

ex4 (170x170, 6Kb)


 5.

ex5 (170x170, 5Kb)
Exercícios para cintura magro feminino. Imagens-gif


 6.

ex6 (170x110, 20Kb)
Exercícios para cintura magro feminino. Imagens-gif


Позиция 7.

ex7 (61x151, 13Kb)
Exercícios para cintura magro feminino. Imagens-gif


8.

ex8 (170x170, 15Kb)
Exercícios para cintura magro feminino. Imagens-gif


 9.

ex9 (170x170, 9Kb) 
Exercícios para cintura magro feminino. Imagens-gif


 10.

ex10 (170x170, 5Kb) 
Exercícios para cintura magro feminino. Imagens-gif




Lembre que o treino intenso fazendo apenas três vezes por semana. Ao mesmo tempo, exercício 2, n. º 5, 7 e 10, você pode executar duas abordagens com um minuto descanso. Atletas experientes, gradualmente, podem trazer o número de abordagens para quatro.