Algumas coisas que devemos saber a respeito de nossa alimentação

Aqui é exatamente o que o pão de trigo integral, óleo de açúcar e vegetal faz para as células do seu corpo (parar de comer estes) Estes alimentos são matando silenciosamente você e sua família, fazendo com que o diabetes, doenças cardíacas, câncer e excesso de gordura corporal ... Eu também vou te mostrar por que você deve comer mais alimentos como manteiga delicioso, creme de leite, queijo, gordura de coco, abacate e bifes suculentos. Se isso soa estranho para você, eu vou explicar mais no artigo abaixo ... por Mike Geary, aka 'The Watchdog Nutrition'   Especialista em Nutrição Certificado, autor best-seller    06 de janeiro de 2015   É comum ouvirmos afirmações vagas nas notícias que "açúcar é ruim para você" ou que "trigo e glúten são ruins para você", mas você realmente entender o que esses alimentos fazem para o seu interior? A maioria das pessoas não entendem as razões ... e o fato é que alguns dos alimentos que eu figuram no título do artigo acima não só pode destruir a sua hormônios e metabolismo, mas também pode causar-lhe obter as doenças cardíacas, diabetes tipo 2, Alzheimer e até mesmo câncer. Não só isso, mas como você verá abaixo, há um alimento à base de planta comum que você, provavelmente, comer em restaurantes com frequência (Aposto que você comeu isso pelo menos uma vez na semana passada), e este alimento comum planta é provado Causa ataques cardíacos! Você vai ver o que eu quero dizer que você leia o artigo abaixo. Também vamos mostrar-lhe exatamente o que você precisa entender para comer de uma forma que aumenta o seu metabolismo, equilibra os hormônios, previne ataques cardíacos, paradas de câncer de formar, em seu corpo, e assegura que você nunca se diabetes tipo 2, independentemente do seu "maus genética". Então vamos direto ao assunto ...    Por Trigo é matar você - Sim, até mesmo "trigo" Há três razões principais pelas quais o trigo é um terrível comida para o seu corpo e faz mais mal do que bem ...    Razão # 1 - Trigo provoca interrupção de açúcar no sangue, Glycation de suas células, aumenta o envelhecimento, o ganho de peso e aumenta o risco de diabetes Antes de eu lhe dizer por que o trigo pode realmente acelerar o processo de envelhecimento em seu corpo, vamos esclarecer alguns bioquímica simples em seu corpo ... Trata-se de "glicação" em seu corpo, e substâncias chamado glicação avançada produtos finais (AGEs). Estes compostos pouco desagradável chamados AGEs acelerar o processo de envelhecimento em seu corpo, incluindo danos ao longo do tempo para os seus órgãos, as suas articulações, e, claro, pele enrugada. Assim, com o que disse, o que é um dos maiores fatores que aumentam a produção de AGEs dentro do seu corpo? Isso pode surpreendê-lo, mas os níveis de açúcar no sangue ao longo do tempo aumentar drasticamente AGEs-acelerando idade em seu corpo. É por isso que diabéticos tipo 2 muitas vezes parece que eles não têm idade bem e parecer mais velho do que sua idade real. Mas esse efeito de aumento da idade não é apenas limitado a diabéticos. Então, vamos voltar à forma como "trigo" refere-se a este ...   Aqui está um fato pouco conhecido que é muitas vezes encoberto pelas campanhas maciças de marketing por empresas gigantes de alimentos que querem que você acredite que o "trigo" é saudável para você ... mas o fato é que o trigo contém um tipo muito raro de carboidrato (não encontrado em outros alimentos) chamou amilopectina-A, que foi encontrado em alguns testes para cravar seu nível de açúcar no sangue superior até mesmo puro açúcar de mesa. Na verdade, amilopectina-A (de trigo) aumenta o açúcar no sangue mais do que quase qualquer outra fonte de carboidratos na terra com base em testes de resposta de açúcar no sangue que está documentado em estudos. Isto significa que os alimentos à base de trigo, como pães, biscoitos, cereais, bolos e outros produtos de panificação muitas vezes causam níveis de açúcar no sangue muito maior do que a maioria das outras fontes de carboidratos. Se você não acredita em mim, aqui está algo que você deve saber ... Eu corri testes de açúcar no sangue pessoal em mim mesmo com um glicosímetro sangue cerca de 45 minutos depois de comer duas fatias de pão de trigo vs comer uma tigela de mingau de aveia, com gramas equivalentes de hidratos de carbono . Os resultados do teste de açúcar no sangue de trigo vs aveia: 2 fatias de pão de trigo integral: 45 minutos após o consumo de: açúcar no sangue cravado a partir do nível 86 em jejum para 155 1 tigela de aveia (gramas equivalentes de carboidratos para 2 fatias de pão de trigo) 45 minutos após o consumo de: açúcar no sangue aumentou de nível 86 em jejum para 112   Como você sabe agora, os mais elevados os seus níveis de açúcar no sangue são médias ao longo do tempo, mais AGEs são formados dentro do seu corpo, o que faz com que você envelhece mais rápido. Claramente, todo o trigo enriquecida de açúcar no sangue muito maior do que a farinha de aveia, e se você não sabe, 155 é uma leitura de açúcar no sangue maciço que certamente contribuirá para o envelhecimento mais rápido se você comer trigo frequentemente ... ea maioria das pessoas comem trigo sem nem pensar em quase cada refeição ... Caramba! Não só isso, mas os picos de açúcar no sangue causadas por trigo também faz seu corpo bombear mais insulina, que faz com que você embalar em mais gordura corporal ... Não diversão a todos! Estes picos de açúcar no sangue maciças de comer trigo diário também causar danos ao longo do tempo para o seu sistema de regulação do açúcar no sangue, prejudicando o seu pâncreas, fazendo com que a resistência à insulina, e, eventualmente, causar diabetes tipo 2. Eu acho que nós temos um caso forte contra comer chamado trigo "saudável"! Razão # 2 - O glúten e outros compostos prejudiciais ao intestino O tema de glúten está pegando fogo na mídia ultimamente ... Mas a maioria das pessoas estão confusas sobre se há riscos para a saúde reais com glúten para a pessoa média que não tem a doença celíaca. A verdade é que, mesmo se você não está oficialmente "intolerante ao glúten" ou "sensível ao glúten", existem centenas de estudos publicados que indicam que o glúten pode causar inflamação em seu sistema digestivo, e até mesmo causar "permeabilidade" em seu intestino, o que pode levar a uma condição de saúde que está em ascensão recentemente chamado Leaky Gut, bem como outros problemas digestivos e problemas auto-imunes. Os cientistas teorizam que a razão glúten está causando estes problemas do sistema digestivo é devido à hibridização excessiva de trigo ao longo dos últimos 50 anos, que criou recentemente modificado moléculas de glúten que são estranhos ao sistema digestivo humano em comparação com o trigo antiga que os humanos comemos por vários milhares de anos, historicamente, e até mesmo em comparação com o trigo que seus avós comeu mais de 50 anos atrás. Razão # 3 - Antinutrientes e bloqueadores minerais em trigo A terceira razão que o trigo é terrível para você é que ele contém o que é chamado "antinutrientes", que são compostos que ocorrem naturalmente na planta de trigo, mas pode causar efeitos indesejáveis em humanos que comem muito deles. Um destes antinutrientes é chamado fitatos, que bloqueia a absorção do seu corpo de certos minerais como zinco, ferro, manganês e cálcio, se você come trigo com muita freqüência. Mais uma vez, a maioria das pessoas come trigo com quase todas as refeições (cereais de manhã, pão em sanduíche no almoço e macarrão ou pão no jantar), de modo que este pode causar uma deficiência mineral em seu corpo ao longo do tempo que leva a muitas condições de saúde. Trigo tem outros bloqueadores minerais e antinutrientes lado de fitatos, como lectinas. As lectinas são outro componente de trigo que provoca irritação intestinal. No entanto, outra razão para minimizar ou eliminar o trigo de sua dieta. Não há absolutamente nada "essencial" sobre o trigo na dieta humana ... Ele simplesmente faz mais mal do que bem ... período. Muitas vezes as pessoas me perguntam ... "Mas o que sobre a fibra do trigo? Eu pensei que é por isso que é suposto ser saudável?" Desculpe, você pode obter toda a fibra que você precisa de frutas, legumes e nozes, sem danos ao sistema digestivo e problemas enormes de açúcar no sangue que são causadas por trigo. Nota: É importante manter a ler esta página, porque eu vou mostrar-lhe como obter acesso a todos os meus segredos para evitar trigo, mas ainda comer incrivelmente deliciosas refeições que aumentar o seu metabolismo, equilibrar seus hormônios, combater o diabetes e câncer, e também ajudam a reduzir a gordura abdominal. É mais fácil do que você pensa, por isso não acho que uma alimentação saudável tem que ser "chato" como tantas pessoas tolamente acreditar.    Por que o óleo vegetal é matar você ... Embora o óleo vegetal tem um nome que soe saudável, não é feita a partir de vegetais ... Como você já deve saber, o óleo vegetal na verdade vem de uma combinação de óleo de milho, óleo de soja, óleo de canola, óleo de cártamo, e / ou óleo de semente de algodão, ALL de que são absolutamente terrível para a sua saúde. Na verdade, eles são absolutamente mortal, e eu não estou exagerando. Aqui está o porquê ...    Razão # 1 - Os óleos vegetais geralmente contêm gorduras trans mortais, mesmo se não hidrogenada Você já sabe que as gorduras trans são mortais, então eu não vou entrar em toda a ciência a respeito de porque as gorduras trans matá-lo e danificar o seu membranas celulares no seu corpo ... levando a todos os tipos de problemas de saúde assustadores como o câncer, a obesidade , a doença de Alzheimer, doença cardíaca, e muito mais. Sabendo desses fatos, tenho certeza que você já sabe que ficar longe de alimentos que contêm óleos vegetais parcialmente hidrogenados. Você já ouviu falar que um milhão de vezes antes. No entanto, o que você provavelmente não sabe é que os óleos vegetais ainda não hidrogenados (todos os óleos vegetais são refinados) também contêm algumas gorduras trans devido ao calor extremamente elevado, solventes e pressão a que estão expostos durante o processo de refino. E sim, isto inclui o chamado "bagaço pressionado" bem como óleos vegetais. Tudo isto um processamento de alta pressão e alta temperatura, juntamente com a utilização de solventes de hexano, na verdade, obriga uma parte do conteúdo de óleos vegetais poli-insaturados (sim, mesmo assim chamado "saudáveis" óleo de canola) para serem transformados em ácidos gordos trans e que algo pior vamos falar em um minuto chamado "Megatrans". De acordo com Dr. Mary Enig, PhD, e Nutricional Bioquímico, "Embora o governo canadense lista o conteúdo de gordura trans de canola em um mínimo de 0,2 por cento, a pesquisa na Universidade da Flórida em Gainesville, encontrou níveis de gordura trans tão elevadas como 4,6 por cento em óleo de canola líquido comercial ". E este é o lixo que o governo e os conglomerados de alimentos gigantes está no mercado para você como um "óleo saudável"! Não caia nessa. Razão # 2 - Os óleos vegetais contêm oxidadas "gorduras" mutantes que são piores do que a gordura trans & Causa ataques cardíacos Todos os óleos vegetais contêm gorduras oxidada devido ao processo de refinação e reacções químicas com o teor de matérias gordas de óleos vegetais poli-insaturados. Autor especialista em nutrição, Catherine Shanahan, MD, chama as gorduras em óleos vegetais "Megatrans", porque eles são semelhantes em química de gorduras trans, mas ainda pior. E Megatrans de óleos vegetais são encontrados em alimentos embalados quase todos os processados, assim como praticamente TODAS fritadeiras restaurante. Batata Frita comprovadas para prejudicar imediatamente suas artérias depois de comê-los: Os radicais livres formados durante a refinação de óleos vegetais criar estas gorduras "mutantes", que danificam as membranas e os cromossomos das células, e criar inflamação enorme em seu corpo. Os radicais livres em óleos vegetais também danificar suas artérias, que pode levar diretamente a um ataque cardíaco. Por favor, esteja ciente de que este não é apenas um risco de longo prazo de comer óleos vegetais diariamente. Existem também estudos que mostram que a disfunção imediata em suas artérias, também chamado de função endotelial. Catherine Shanahan, MD, cita em seu livro profundo Nutrition um estudo da Nova Zelândia, que mostrou que pessoas que comiam batatas fritas de um restaurante fritadeira exibido dano imediato à sua função endotelial de suas artérias, passando de uma dilatação normal de 7% antes de comer o francês fries a quase nenhuma dilatação em tudo (apenas 1%) depois de comer as batatas fritas. Isso é uma coisa que pode causar um ataque cardíaco. Se você acha que eu estou exagerando, pense novamente ... Dr Shanahan centenas pesquisados também de pacientes que foram internados no hospital por um ataque cardíaco, e descobriu que cada paciente que acabou de ter um ataque cardíaco tinha consumido alimentos feitos com óleos vegetais com a sua última refeição antes do ataque cardíaco ... assustador huh! Pense nisso na próxima vez que você pedir as batatas fritas com esse sanduíche no menu! É realmente muito sério. Sempre pedimos para substituir batatas fritas que vêm com a maioria das refeições com legumes laterais, frutas, ou uma salada em vez. Isso pode muito bem ser a diferença entre morrer amanhã ou desfrutar de muitos mais anos neste belo planeta.