Massagem de rosto em casa.

Oi. Só uma vez para visitar uma esteticista? Mas o tempo passa e você deve manter sua pele tonificada?! Recomendo-te este post muito útil!
nGtRH-V6r4s (480x309, 20Kb)

Massagem facial pele ocorre estritamente de acordo com as linhas de massagem:

1. testa. Da ponte de movimentos em linha reta até o topo da borda da linha do cabelo. Da ponte ao longo da testa em direção as têmporas, do meio da testa para os templos.

2. nariz. Do nariz até a ponta do nariz. Do nariz para baixo para os lados do nariz.

3. os olhos. Do canto interno do olho para a superfície externa do século e do canto externo do olho para o canto interno do olho.

4. as bochechas. Do nariz para os templos. Do nariz para o ouvido médio. Da base do nariz até o contorno do lábio superior. Do centro do lábio superior, para močkam as orelhas. Dos cantos da boca para os ouvidos močkam. Do lábio inferior, até o queixo. Partir do meio do queixo, para močkam as orelhas.

5. pescoço. Da base do pescoço para o queixo. A borda inferior da linha da cabelo, a quinta vértebra ou na base do pescoço.
A finalidade da massagem
-relaxamento geral;
-Eliminação da fadiga;
-melhorar o bem-estar;
-relaxamento das rugas faciais;
-melhorar a circulação sanguínea;
-aceleração do processo de metabolismo.
-com a ajuda de massagem, também retarda o envelhecimento da pele, melhora o sono, elimina a fadiga e dores de cabeça.

Massagem de rosto em casa é feita com as mãos limpas e sem decorações com o uso de cosméticos que entregam deslizar as mãos sobre o rosto limpo e estritamente nas linhas de massagem com muito cuidado.

Efeito da massagem depende dos seguintes fatores:

1. a sala deve ser bem ventilada, temperatura deve ser definida e a cadeira deve ser confortável.
2. a condição da pele na face e o estado psicológico de uma pessoa.
3. confiança e equilíbrio. Massagem pode ter efeitos sobre o sistema nervoso:
acariciando e calmante;
Pat e vibração-excitar.

Contra-indicações da massagem
Doenças inflamatórias, infecciosas e alérgicas.
Micro lesões.
Alta pressão.
Doença da tireóide.
Extração de dente.
Processos purulentos da cavidade oral.
Mudar de pele (psoríase).
Selo de origem desconhecida.
Asma.
Picadas de insetos.
-Inflamação das amígdalas.
-Seio doença, fase de inflamação.

A influência eficaz de massagem facial
-Acelera a recuperação de células danificadas.
-Bateu os vasos sanguíneos da influência da temperatura.
-Melhorar o suprimento de sangue com oxigênio.
-Melhora a nutrição da pele.
-Descama a camada superior da epiderme.
-Melhora o metabolismo.
-Melhora a elasticidade.

Massagem facial consiste dos seguintes movimentos:
-Acariciar é o movimento suave que é executado com a ponta dos dedos ou a palma da mão. Graças a este movimento, aumentando os fluxos de sangue e toxinas.
-Esfregar é feito com a ponta dos dedos, movimentos circulares e em espiral. Graças a este movimento, elimina inchaços e suaviza cicatrizes, estimular a circulação sanguínea e remove a gordura de foca.
-Amassar-baseia-se nos músculos do punho, no sentido transversal. Como resultado deste movimento, melhora a circulação linfática, estimula o metabolismo, melhora a nutrição da pele e a tensão muscular.
-Pat-este movimento é baseado em traços curtos e rápidos à queima-roupa. Está usando a ponta dos dedos, em seguida, borda da palma ou palma inteira. Como resultado deste movimento, melhorando a transferência de calor, circulação, glândulas sebáceas, melhora o tônus muscular e ocorre excitação ou remoção da tensão nervosa.
-A vibração é realizada com a ponta dos dedos ou a palma da mão. Este movimento é semelhante ao Pat, mas tem um efeito forte e profundo sobre os músculos. Como resultado as vibrações são suavizadas cicatrizes, melhorar a condição da pele e acalma o sistema nervoso. massagem facial pele ocorre estritamente de acordo com as linhas de massagem:

1. testa. Da ponte de movimentos em linha reta até o topo da borda da linha do cabelo. Da ponte ao longo da testa em direção as têmporas, do meio da testa para os templos.

2. nariz. Do nariz até a ponta do nariz. Do nariz para baixo para os lados do nariz.

3. os olhos. Do canto interno do olho para a superfície externa do século e do canto externo do olho para o canto interno do olho.

4. as bochechas. Do nariz para os templos. Do nariz para o ouvido médio. Da base do nariz até o contorno do lábio superior. Do centro do lábio superior, para močkam as orelhas. Dos cantos da boca para os ouvidos močkam. Do lábio inferior, até o queixo. Partir do meio do queixo, para močkam as orelhas.

5. pescoço. Da base do pescoço para o queixo. A borda inferior da linha da cabelo, a quinta vértebra ou na base do pescoço.
A finalidade da massagem
-relaxamento geral;
-Eliminação da fadiga;
-melhorar o bem-estar;
-relaxamento das rugas faciais;
-melhorar a circulação sanguínea;
-aceleração do processo de metabolismo.
-com a ajuda de massagem, também retarda o envelhecimento da pele, melhora o sono, elimina a fadiga e dores de cabeça.

Massagem de rosto em casa é feita com as mãos limpas e sem decorações com o uso de cosméticos que entregam deslizar as mãos sobre o rosto limpo e estritamente nas linhas de massagem com muito cuidado.

Efeito da massagem depende dos seguintes fatores:

1. a sala deve ser bem ventilada, temperatura deve ser definida e a cadeira deve ser confortável.
2. a condição da pele na face e o estado psicológico de uma pessoa.
3. confiança e equilíbrio. Massagem pode ter efeitos sobre o sistema nervoso:
acariciando e calmante;
Pat e vibração-excitar.

Contra-indicações da massagem
Doenças inflamatórias, infecciosas e alérgicas.
Micro lesões.
Alta pressão.
Doença da tireóide.
Extração de dente.
Processos purulentos da cavidade oral.
Mudar de pele (psoríase).
Selo de origem desconhecida.
Asma.
Picadas de insetos.
-Inflamação das amígdalas.
-Seio doença, fase de inflamação.

A influência eficaz de massagem facial
-Acelera a recuperação de células danificadas.
-Bateu os vasos sanguíneos da influência da temperatura.
-Melhorar o suprimento de sangue com oxigênio.
-Melhora a nutrição da pele.
-Descama a camada superior da epiderme.
-Melhora o metabolismo.
-Melhora a elasticidade.

Massagem facial consiste dos seguintes movimentos:
-Acariciar é o movimento suave que é executado com a ponta dos dedos ou a palma da mão. Graças a este movimento, aumentando os fluxos de sangue e toxinas.
-Esfregar é feito com a ponta dos dedos, movimentos circulares e em espiral. Graças a este movimento, elimina inchaços e suaviza cicatrizes, estimular a circulação sanguínea e remove a gordura de foca.
-Amassar-baseia-se nos músculos do punho, no sentido transversal. Como resultado deste movimento, melhora a circulação linfática, estimula o metabolismo, melhora a nutrição da pele e a tensão muscular.
-Pat-este movimento é baseado em traços curtos e rápidos à queima-roupa. Está usando a ponta dos dedos, em seguida, borda da palma ou palma inteira. Como resultado deste movimento, melhorando a transferência de calor, circulação, glândulas sebáceas, melhora o tônus muscular e ocorre excitação ou remoção da tensão nervosa.
-A vibração é realizada com a ponta dos dedos ou a palma da mão. Este movimento é semelhante ao Pat, mas tem um efeito forte e profundo sobre os músculos. Como resultado as vibrações são suavizadas cicatrizes, melhorar a condição da pele e acalma o sistema nervoso.
Fonte on-line.

Para as senhoras!
Exercícios eficazes para o rosto e pescoço.
Estes exercícios farão seus lábios perfeitos.
Experimente!, o resultado irá surpreendê-lo agradavelmente surpreendido!

Este video é em russo , mas é entendível pelas imagens mostradas.

4208855_5gimnastikadljalicaisheidelaemfor138975333252d5f3f426e92 (480x360, 43Kb)

Apesar da simplicidade dos exercícios, eles não são tão simples. Beneficiar destes exercícios diariamente será mais do que você pode imaginar

No que diz respeito ao treinamento físico para os homens, o melhor "level playing field" do que o treinamento ringue de boxe e não podia ser encontrado. Por exemplo, há um anel exterior - sem a plataforma. Tem um tamanho de zona de combate a partir de 4x4 m para 6x6 m - opção bastante apropriado até mesmo para uso doméstico. Pisos em este anel - RWA densidade de 180-200 kg / metros cúbicos, e ele pôs diretamente no chão e coberto com uma camada de PVC soldada reforçada. Claro que, para ringues de boxe deve ter uma plataforma competitiva especial e cumprir as regras de competições internacionais e torneios, mas isso é para profissionais. E você pode escolher qualquer um ringue de boxe dois tipos depende de suas necessidades.

<br

SE APLICARMOS A ESTE LUGAR UM PEDAÇO DE GELO, COM SEU ORGANISMO MUDANÇAS INCRÍVEIS ACONTECER!

fonte internet

Se você anexar a este lugar um pedaço de gelo, com o seu corpo muda ocorrer inacreditável!

3769678_2 (600x338, 45Kb)

Uma melhora incrível no bem-estar físico vai lhe dar apenas um procedimento. Neste lugar você precisa colocar um pedaço de gelo, e um milagre acontece ... Vai ser uma dor de cabeça, todo o corpo é ativada, você irá preencher vigor sem precedentes. Ponto Feng Fu - é único. Esta área, que é obtida ao actuar directamente sobre o cérebro a influência, porque entre a pele e o cérebro, neste ponto, não há nada! Tente manter esta tratamentos de bem-estar e extraordinárias para assegurar o máximo efeito para o corpo, sem qualquer esforço extra!

3769678_1 (600x682, 150Kb)

Conduta estimulação do ponto Feng Fu é muito fácil: basta anexar um pedaço de gelo para a área mostrada na figura. Este lugar dentro da cavidade entre os tendões do pescoço, cerca de 3 cm acima do couro cabeludo. Aqui convergem na cabeça e pescoço.Ice nessa zona devem ser mantidos durante 20 minutos. Repita o procedimento deve ser alterado a cada 3 dias - de acordo com o conhecimento da acupuntura chinesa é o intervalo ideal. Para obter o melhor efeito, recomenda-se fazer isso com o estômago vazio.

Por que é necessário para colocar o gelo? Ele vai criar um gradiente de temperatura, que irá estimular o fluxo de sangue para o cérebro. Área cabeça de ligação e pescoço - é incrível, há centros que são responsáveis pela respiração e fluxo de sangue para o corpo. Com um procedimento simples pode curar uma série de doenças e reforçar o corpo em geral. Doenças do sistema respiratório e cardiovascular, disfunção da tireóide, obesidade e baixo peso, distonia, hipotensão e hipertensão - tudo isso pode ser excluído da sua vida, estimulando o ponto de Feng Fu.
Há um outro segredo. Este é o lugar mais vulneráveis em nosso corpo. Samurai chinês usou este conhecimento e aplicado inimigos lesões incompatíveis com a vida. Mas há um outro lado: a falta de osso que protege o cérebro, torna esta área o proprietário das propriedades curativas exclusivas. Experimentá-lo e ver como ele funciona perfeitamente!
O impacto sobre o ponto de Feng Fu devolver o seu corpo para o estado fisiológico normal.